Majoritatea dintre noi stim ce grupa de sange avem, insa nu stim si ce presupune acest lucru. Fiecare grupa de sange are propriile sale caracteristici si se pare ca pana si alimentele pe care le consumam zilnic se pot alege in functe de acest lucru.
In acest articol dorim sa va prezentam ce ne recomanda specialistii sa mancam în funcție de grupa de sânge.
Ideea este că grupa noastră de sânge este strâns legată de capacitatea corpului nostru de a digera anumite alimente. Deci, fiecare grupă de sânge determină o dietă specială sugerată pentru o persoană pe care să o urmeze pentru a trăi cea mai bună și mai sănătoasă viață. Această abordare a fost popularizată de Dr. Peter J. D’Adamo, după ce a publicat o carte despre acest subiect în 1996. Dar nu există un acord cu privire la faptul dacă funcționează efectiv, deoarece nu există studii care să dovedească această teorie corectă sau greșită.
Grupa A.
Pentru persoanele cu sânge de tip A , este sugerată o dietă vegetariană . Se spune că persoanele cu acest tip de sânge au niveluri scăzute de acid gastric și nu pot digera foarte bine proteinele și grăsimile animale. De aceea este sugerat să mănânce multe fructe, legume și cereale. Este important să aveți aceste alimente în cea mai naturală stare posibilă – proaspete și organice fără ingrediente adăugate.
Grupa B
Conform cărții, persoanele cu acest tip de sânge sunt considerate omnivore , astfel încât pot mânca o varietate de alimente. Cu toate acestea, alimentele precum porumbul, grâul, roșiile și arahidele pot provoca creșterea în greutate, oboseală și hipoglicemie. O altă mâncare pe care ar trebui să o evite persoanele cu acest tip de sânge este puiul. Chiar dacă este o carne slabă, poate provoca accidente vasculare cerebrale și tulburări imune la persoanele cu grupa sanguină B. Este mai bine să înlocuiți puiul cu carne de miel, capră sau iepure.
Grupa AB
Tipul AB este cel mai rar și mai nou tip de sânge. Are o moștenire mixtă de la tipurile A și B. Persoanele cu acest tip de sânge au acid stomacic scăzut, precum tipul A, dar au și adaptarea tipului B la carne. Ouăle, fructele de mare și verdeața cu frunze sunt bune pentru persoanele cu acest tip de sânge. De asemenea, li se recomandă să mănânce porțiuni mai mici mai frecvent, deoarece este mai bine pentru digestia lor.
Grupa 0
Persoanele cu acest tip de sânge se presupune că au un acid ridicat în stomac și au o capacitate foarte bine dezvoltată de a digera atât proteinele animale, cât și grăsimile . De aceea, o dietă bogată în proteine, cu o mulțime de carne, pește, legume și fructe de bună calitate funcționează cel mai bine pentru ei. Glucidele precum cerealele, fasolea și leguminoasele pot fi depozitate cu ușurință ca grăsime în sistemul lor. Deci, dacă sunteți de tip 0, este mai bine să le evitați.