Desi este cea care te face sa plangi de fiecare data cand o gatesti, ceapa este si cea care te face mult mai puternic. Bogate în vitamine și substanțe nutritive care îți îmbunătățesc sănătatea din cap până în picioare, ceapa este de fapt un superaliment care va face minuni pentru tine dacă este consumată zilnic.
In acest articol dorim sa va prezentam o serie de lucruri care se întâmpla in corpul tău dacă începi să mănânci ceapa mai des.
1. Vă pot îmbunătăți densitatea osoasă.
Oricât de ciudat ar părea, mai multe studii au descoperit că consumul de ceapă poate avea un efect pozitiv asupra densității osoase. Consumul unei cepe zilnic timp de o lună se pare că mărește densitatea oaselor cu 5% comparativ.
2. Pot reduce nivelul colesterolului și vă pot menține inima sănătoasă.
Cu proprietăți antiinflamatorii bogate, ceapa reduce colesterolul rău prezent în corpul dumneavoastră. Un nivel scăzut de colesterol scade, de asemenea, riscul bolilor cardiovasculare și, la rândul său, vă menține inima sănătoasă.
3. Va ajuta la digestie
Ceapa este plină de fibre care accelerează digestia corectă în corpul dumneavoastră. În plus, stimulează producția de „bacterii bune” în intestine, facilitând procesul de digestie a corpului.
4. Pot reduce daunele celulare și pot stimula antioxidanții.
Ceapa găzduiește 25 de tipuri diferite de antioxidanți care sunt buni pentru corpul nostru. Nu numai că antioxidanții ne țin departe de anumite boli, dar previn și deteriorarea celulelor.
5. Vă pot îmbunătăți vederea și sănătatea bucală.
Ceapa elima bacteriile rele prezente în gură și vă îmbunătățesc igiena orală. Proprietățile lor antimicrobiene vă pot întări și dinții. De asemenea, conțin „quercetină”, o substanță care luptă împotriva cataractei și vă menține ochii în siguranță.
6. Vă pot ajuta să dormiți bine.
Cercetările făcute de Universitatea din Colorado sugerează că consumul de ceapă poate îmbunătăți calitatea somnului. Au în ele fibre dietetice care favorizează sănătatea intestinală și ameliorează stresul.
7. Pot combate îmbătrânirea și îmbunătăți pielea.
Bogata în vitaminele A, C și E, ceapa vă poate ajuta să obțineți pielea perfectă și strălucitoare pe care o doriți. De asemenea, reduc acneea și, potrivit unui studiu , aplicarea gelului extras din ceapă pe cicatrici le poate ușura.